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효능11

나박김치 맛있게 담그는법ㅣ황금레시피ㅣ효능 국물까지 마시고 싶은 새콤달콤한 김치! 색감도 예쁘고 맛도 깔끔한 나박김치는 밥반찬, 비빔밥, 국수와 곁들이기 딱 좋은 국물 김치예요 😋이번 글에서는 나박김치 재료 준비부터 10단계 담그는 법, 칼로리, 함께 먹으면 좋은 음식까지 상세히 알려드릴게요!🛒 나박김치 재료 준비 (4인 기준)무 1개 (1.5kg 내외)배추 1/2포기 (또는 알배추 1통)양파 1개대파 1대홍고추 1~2개 (선택)사과 1/2개 (또는 배)마늘 5쪽생강 약간고춧가루 1큰술굵은소금 3큰술설탕 1큰술물 2L👩‍🍳 나박김치 담그는 10단계 1단계. 채소 손질무와 배추는 1.5~2cm 두께의 나박 썰기로 썰어주세요.홍고추는 어슷썰기, 대파는 송송 썰고, 양파는 채썰기!2단계. 절이기무와 배추를 큰 볼에 담고 굵은소금 2큰술을 뿌려 .. 2025. 4. 4.
엄나무순 채취시기ㅣ채취방법ㅣ효능ㅣ부작용ㅣ먹는법 총정리!🌿 봄이 오면 자연이 내어주는 귀한 보양식, 바로 엄나무순입니다. 쌉쌀하면서도 깊은 향을 자랑하는 엄나무순은 몸을 따뜻하게 하고 원기 회복에 좋은 산나물로 알려져 있어요.이번 글에서는 엄나무순의 채취 시기, 채취 방법, 추천 장소, 효능, 먹는 법, 부작용까지 한 번에 소개할게요!🌿 언제가 좋을까? 엄나무순 채취 시기엄나무순은 4월 초부터 5월 초까지 채취할 수 있어요.엄나무에서 가시가 있는 연한 새순이 돋아날 때가 가장 부드럽고 향이 좋습니다.잎이 완전히 피기 전, 뾰족한 순 상태일 때가 채취 적기예요.Tip!너무 늦으면 가시가 단단해지고, 식감도 질겨지니 4월 중순 이전에 채취하는 걸 추천해요.✂️ 어떻게 따야 할까? 엄나무순 채취 방법 손 보호를 위한 장갑 필수! – 엄나무순에는 가시가 있어요.가지 .. 2025. 4. 3.
두릅 채취시기ㅣ채취방법ㅣ효능ㅣ보관법까지 완벽 정리 🌿🌸 두릅은 봄이 오면 산과 들에서 가장 먼저 얼굴을 내미는 대표적인 봄나물입니다 😊 쌉싸름한 맛과 향긋한 향, 그리고 탁월한 건강 효능 덕분에 많은 분들이 기다리는 식재료죠! 이번 글에서는 두릅의 채취 시기, 채취 방법, 효능, 그리고 보관법까지 한눈에 정리해 드릴게요 🍽️두릅 채취 시기 ⏰🌱  두릅은 보통 3월 말에서 5월 초까지가 제철입니다. 지역과 기온에 따라 약간의 차이가 있지만, 새순이 7~10cm 정도 자랐을 때가 가장 부드럽고 맛도 좋은 시기예요! 이때 수확해야 질기지 않고 향도 풍부합니다 💚남부 지방: 3월 말 ~ 4월 중순중부 지방: 4월 초 ~ 4월 말산간 지방: 5월 초까지 가능너무 많이 자란 두릅은 섬유질이 많아져 질기고 쓴맛이 강해질 수 있으니 타이밍이 중요해요 ⏳채취 방법 ✂.. 2025. 4. 2.
도라지무침 맛있게만드는법ㅣ황금레시피ㅣ쓴맛 나지 않게 만들기ㅣ순식간에 없어져요 🥄 도라지무침은 도라지의 쓴맛과 매콤한 양념이 어우러져 밥반찬으로 아주 맛있습니다. 또한 도라지는 가래나 기침에 좋다고 알려져 있어 건강에도 유익한 반찬입니다. 아래는 간단하게 도라지무침을 만드는 방법을 소개합니다! 😊📋 재료도라지 1뿌리 (약 200g)고춧가루 1 큰술다진 마늘 1 작은술간장 1 큰술식초 1 큰술설탕 1 작은술참기름 1 큰술깨소금 1 작은술소금 약간물 약간 (도라지 삶을 때 사용)🍽️ 만드는 법 도라지 손질하기: 도라지는 껍질을 벗긴 후 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 도라지가 길면 5cm 정도 길이로 잘라줍니다. 🌿도라지 데치기: 냄비에 물을 끓인 후 도라지를 넣고 2~3분 정도 데칩니다. 데친 후 찬물에 헹궈 도라지의 쓴맛을 제거합니다. 🍲양념 준비하기: 큰 그릇에 고춧가루, .. 2025. 3. 31.
파김치 맛있게 담그는 법 | 황금레시피ㅣ칼로리ㅣ효능 파김치는 한국인의 식탁에서 자주 등장하는 반찬으로, 그 맛과 향이 일품입니다. 이 글에서는 파김치 맛있게 담그는 법에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 재료 준비하기주재료: 대파 5대양념:고춧가루 3큰술새우젓 1큰술다진 마늘 1큰술다진 생강 1작은술설탕 1작은술멸치액젓 1큰술식초 1큰술물 1컵파김치 맛있게 담그는 법 1. 파 손질대파는 뿌리 부분을 제거하고, 길이에 따라 반으로 자른 후, 4등분하여 먹기 좋은 크기로 썬다. 2. 소금물에 절이기큰 볼에 물을 담고, 소량의 소금을 넣어 파를 30분 정도 절인다. 이 과정은 파의 비린내를 제거하고, 아삭한 식감을 유지하는 데 도움을 준다. 3. 양념장 만들기볼에 고춧가루, 새우젓, 다진 마늘, 다진 생강, 설탕, 멸치액젓, 식초, 물을 넣고 고루 섞어 양념장을 .. 2025. 3. 15.

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