반응형 다이어트 음식1 오이 참치 비빔밥 만드는 법ㅣ다이어트 참치캔 요리🥒🐟 집에 참치캔 하나만 있어도 뚝딱! 오늘은 오이 참치 비빔밥 만드는법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!1. 재료1) 주재료참치캔 1개 (기름기 제거)오이 1/2개따뜻한 밥 1공기김가루 약간계란 1개 (반숙 또는 완숙)2) 양념장 재료고추장 1.5큰술식초 1큰술설탕 0.5큰술참기름 1큰술깨소금 약간2. 만드는 방법 1) 오이 준비하기오이는 소금으로 문질러 씻은 뒤 얇게 반달 모양으로 썰어주세요. 썬 오이는 소금에 5분 정도 절인 후, 물기를 꽉 짜야 아삭하고 물이 생기지 않아요 🥒2) 참치 준비하기기름을 충분히 빼고, 키친타올로 살짝 눌러서 남은 기름까지 제거해 주세요. 그래야 비빔밥이 느끼하지 않아요!3) 양념장 만들기고추장, 식초, 설탕, 참기름,.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
